脑梗塞患者怎么吃燕窝

          关于燕窝，有条件的话每天吃当然较为理想，由于每个人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。量不在多， 重在坚持那么燕窝要吃多久会见效？

 

脑梗塞患者怎么吃燕窝

  

      燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。

      那么我们该什么时候吃燕窝，一天吃几次？一次吃多少呢？这都是有讲究的。

      燕窝一次吃多少？
      每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费，小编建议一天吃2g到3g的干燕窝为宜。那么就有人要问了，我没有重量秤，如果每次都要称的话很麻烦，这该怎么办呢？普通一盏干燕窝为5-7克左右，一盏炖了吃两次到三次即可。

 

   

      燕窝炖后化水了，就是假货
      对于燕窝化水的问题，这跟炖燕窝时的操作方法、时间掌握等都有很大的关系，并不能一昧的归结于品质问题。

      炖煮上：燕窝含有水溶性蛋白，切不可用过高的温度来炖煮，否则燕窝易化水，炖燕窝一定要慢火隔水炖。

      搭配上：每个人会根据自己的喜好或者想要达到的效果而选择不同的食材与燕窝搭配，燕窝在与不同食材搭配时，材料先后放的顺序把握也是以防化水的重点。比如与耐炖食材搭配时，可以分开炖，或者先炖耐炖食材，待耐炖食材出锅前的25分钟左右再放入燕窝。还有，冰糖最好是在燕窝出锅前的5~8分钟前在放入，这样也可以防止化水。

      出锅后：燕窝出锅后，最好将盖子打开或者留一点缝隙令它透气，以防闷到它。炖好的燕窝在炖盅里面也会有一定的温度，长时间的闷着它会令他慢慢化水。

      保存上：燕窝的蛋白质是水溶性的，在炖燕窝时，它会吸收膨胀，如果长时间的保存在冰箱中，即便能保证不变质，但原本被吸入的水分也会被慢慢释放出来，而且炖好的燕窝一般都会加入冰糖，这也很容易导致燕窝变稀甚至化成水。

 

  

      燕窝会致肥胖
      这又是一个大大的误区！很多人觉得燕窝作为滋补品，就肯定很燥很腻，经常作为甜品来食用更容易让人发胖，事实上却恰恰相反。

      燕窝中的脂肪含量几乎为零，每天食用不仅不会令人发胖，还能为人体补充所需的蛋白质，增加肌肉和皮肤的弹性，令肌肤更细致嫩滑。

 

 

 

脑梗塞患者怎么吃燕窝 http://www.tuliaocn.cn//zcpjg/8-114496-1.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！