梦到自己家好多小燕窝

          要记住非常重要的一点——无论是什么种类的燕窝，都必须坚持吃才有效果，长期坚持吃燕窝，才能成就更健康、更美丽的自己！窝友们，和小编一起努力吧~

 

梦到自己家好多小燕窝

  

      燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。

      那么我们该什么时候吃燕窝，一天吃几次？一次吃多少呢？这都是有讲究的。

      燕窝一次吃多少？
      每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费，小编建议一天吃2g到3g的干燕窝为宜。那么就有人要问了，我没有重量秤，如果每次都要称的话很麻烦，这该怎么办呢？普通一盏干燕窝为5-7克左右，一盏炖了吃两次到三次即可。

 

   

      燕窝一次吃多少？
      盏燕窝为100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。

      燕窝什么时候吃？
      最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。

      燕窝几天吃一次？
      初次食用燕窝的客人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。

      一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

 

  

      燕窝来自东南亚国家
      1. 越南
      越南燕窝因其独特的环境条件而具有较高的品质。它们口感更丰富，香气更浓郁。这种高品质的燕窝供应有限，在全球市场上价格不菲。

      2. 泰国
      产自泰国的燕窝密度更大、更结实、更厚，消费者对燕窝质量的要求也更高。这些都是洞穴金丝燕的巢穴，不易收获，产量小，因此质量和价格都较高。它们需要更多的时间来浸泡和烹饪。

      3.印尼
      印尼制造的燕窝质地更加柔软、光滑。这些巢穴也更干净，因为大多数是从更容易到达的洞穴和农场收获的，而且价格通常更低。大多数印尼燕窝质量上乘，占世界需求量的80%。

      4. 马来西亚
      大部分从马来西亚收获的燕窝基本都属于屋燕，因此燕窝更干净。马来西亚燕窝的品质比价好，工业制度和流程是全球最完善的。

      印尼产量最高，价格最便宜。马来西亚产业最完善，燕窝品质非常好，价格适中。泰国和越南产量极少，价格最贵，但是同时假货是最泛滥的，之前新闻报道的泰国假燕窝事件层出不穷，不懂行的消费者还是谨慎选择。

 

 

 

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